「リモートワーク」という働き方が当たり前になっている今、「自宅だと仕事に集中できない」といった悩みがある方も多いのではないでしょうか。
オフィスとは違い、自室はプライベートの空間であるためなかなか仕事のスイッチが入らないという方もいるかもしれません。
そこで今回は、自宅で集中できる環境を作るアイデアを紹介していきます。
これらのアイデアを取り入れることで、これまでよりも快適に仕事ができるようになるでしょう。
●部屋の明るさを調整する
自宅だと仕事のスイッチが入らないという方は、部屋の明るさを調整してみてください。
照明を変えるだけで雰囲気が変わります。
たとえば、デスクライトを青白い光である昼白色か昼光色に変えてみましょう。
暖かい照明はリラックスしてしまいますが、青白い光は集中力を高めてくれます。
また明るさや色味を調節できるデスクライトにすれば、オンとオフを使い分けられるでしょう。
●作業用BGMを流す
部屋が静かすぎて気になってしまうという方は、作業用BGMがおすすめです。
作業用BGMは環境音が取り入れられたものがあり、カフェやオフィスで仕事をしているような気分になれます。
音楽でもいいですが、お気に入りの音楽だとつい聞き入ってしまったり、クラシックだと眠くなったりするかもしれません。
一方、作業用BGMならそういった心配は少ないです。
●クッションを活用する
肩や腰の疲れが気になる方は、クッションを活用してみてください。
椅子との間にクッションを挟むことで、痛みを軽減できるようになるでしょう。
クッションには、いくつか種類があります。
たとえばチェア用クッションなら、自宅にあるダイニングチェアに設置できます。
そのまま長時間作業できるようになるので、コストもそれほどかかりません。
床に座って作業するなら、床座り用クッションが効果的です。
クッションに座ることで骨盤が立つようになり、腰痛防止になります。
